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长痘痘应该怎么预防

来源：深圳肤康皮肤病专科门诊部

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赵影   肤康皮肤科主任   知名医师在线坐诊

擅长：在治疗青春痘、痘坑痘印、脱发、荨麻疹方面，突破...[详细]

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（郑重提醒：因不能面诊，无法全面了解病情，以下内容仅供参考，具体诊疗请到专科在医师的指导下进行！）

 　　抽烟会让人们长痘痘，由于卷烟中有许多影响性的物质和一些不易代谢的毒素，人们抽烟今后这些毒素与影响性物质会在人体内堆积，会对皮肤构成显着的影响，会让皮肤局部代谢失调，会直接导致痘痘的呈现。不光抽烟会长痘痘。平常常常喝酒也会导致痘痘呈现，并且在长痘痘今后喝酒吸烟还能让皮肤上留下显着的痘印。

　　抽烟喝酒以及饮食不规则，还有身体内排泄都是让人们长痘痘的主要原因，平常想防止痘痘呈现，就要对这些这原因有的了解。身体内热毒过重，不能及时代谢就会让人们的皮肤上长痘痘，这时比较好的防止办法就是多吃一些性质寒凉的菜品，像丝瓜、苦瓜以及黄瓜等，它们能加速身体内热毒排出，也能防止人们皮肤上长痘痘。

　　影响性的食物也会让人们的皮肤上长痘痘，特别是胡椒、辣椒以及花椒等食物在食用今后就会让人体激素排泄旺盛，不能及时代谢就会让皮肤长痘痘，所以平常想防止痘痘发作，比较好不要吃这些辛辣影响的食物，假如特别喜欢吃，则要在食用这些食物今后配合吃一些清热降火食材，用绞股蓝或许菊花泡水喝，就能减少它们对皮肤的损伤。

　　内排泄失调和睡觉不足也是让人们皮肤长痘痘的重要原因，由于现在日子压力大，许多人都有失眠的缺点，他们歇息不好，皮肤就会受到影响，长痘痘的机率就会添加。别的内排泄失调也会让人们皮肤深层的毒素不能及时代谢，会直接导致痘痘发作，所以平常坚持足够睡觉，多吃维生素C含量高的食物，多喝水，保持内排泄正常，也能防止痘痘呈现。

　　平常假如防止不及时让皮肤呈现了痘痘，还要留意医治，不能用手揉捏，能够涂改清热毒消炎灭菌的药膏，避免感染，并且这时必定不能涂改具有影响性的化妆品，不然痘痘很难衰退，还会让痘痘衰退今后留下痘印。

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